活動報告｜しんかま駅前整形外科｜鎌ヶ谷市新鎌ヶ谷駅より徒歩1分

当院の村重院長がチームドクターを努める、全日本男子シッティングバレーボールチームでの活動報告やクリニックスタッフに関連する活動報告を行っております。

初めまして！！
柔道整復師、アスレティックトレーナーの近藤です。

この度、第2回院内で勉強会を行いました！！(都合により第2回目からの報告となっております)

↑↑ 今回の勉強内容は「高強度運動(HIIT)」についてお話させて頂きました！

HIITとはHigh(高い)・Intensity(強度)・Interval(間隔)・Training(トレーニング)の略の事で、高い強度の運動を短い休息を取り入れながら行うトレーニング方法になります。

かなりしんどい運動になりますが、適切に強度や休息、運動方法を設定する事により、短時間でも効果を出す事が出来ると報告されています！！

今回の勉強会では、
このHIITを始めとする高強度運動がなぜ注目されているのか？どんな効果が期待できるのか？そもそもHIITとは何なのか？など
について科学的知見に基づいて発表させて頂きました。

↑↑ 今回は8名のスタッフが参加しました。

今後も継続して勉強会を開催していきたいと思います。

また、しっかりとプログラムされたHIITを行いたい・興味がある方はエムズメディカルフィットネスにて気軽にご相談ください！！
お待ちしております。

活動報告